|
 |
Βοήθεια |
|
Το σταμάτημα του καπνίσματος είναι προσωπική απόφαση που απαιτεί πραγματικά κίνητρα, πολλή θέληση, αλλά και πραγματική υποστήριξη.
Πληροφορείστε τον περίγυρό σας -οικογένεια, φίλους ή συναδέλφους– ότι πρόκειται να σταματήσετε το κάπνισμα και μη διστάσετε να ζητήσετε τη βοήθειά τους ή, τουλάχιστον, την υποστήριξή τους.
Όσοι δεν έχουν καπνίσει ποτέ ή το έχουν κόψει θα μπορέσουν να σας ακούσουν• πλησιάστε τους και προτιμήστε την παρέα τους. Όσο για εκείνους που καπνίζουν, εάν σας αγαπούν, θα έχουν την ευγένεια να μην καπνίζουν μπροστά σας. Εάν δεν συμβεί αυτό, μην τους αφήσετε να σας επηρεάσουν και αποφύγετε την παρέα τους.
Για να σταματήσετε το κάπνισμα μπορείτε επίσης να ζητήσετε την υποστήριξη ιατρών και συλλόγων.
Οι ειδικοί θα σας δώσουν συμβουλές, διευθύνσεις και πληροφορίες ώστε να μην χρειαστεί να αλλάξετε την απόφασή σας. Μη διστάσετε να έρθετε σε επαφή μαζί τους.
Το σταμάτημα του καπνίσματος είναι μια ατομική απόφαση, αλλά δεν είστε μόνοι στο να αντιμετωπίσετε την πρόκληση και να νικήσετε! |
|
|
