|
 |
Μαθαίνοντας να χαλαρώνετε |
|
Δεν καπνίζετε αλλά, μερικές φορές, όταν βλέπετε φίλους ή συναδέλφους να κουβεντιάζουν μεταξύ καφέ και τσιγάρου, θέλετε να μπείτε στην παρέα τους…
Το διάλειμμα “για τσιγάρο”, το τσιγάρο που καπνίζετε για να χαλαρώσετε, για να κάνετε ένα διάλειμμα μεταξύ δύο μαθημάτων, δύο συναντήσεων, είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο επειδή γίνεται ασυνείδητα και αυτόματα• δεν αντιστοιχεί καν σε μια στιγμή απόλαυσης – είναι απλώς μια συνήθεια.Το σημαντικό είναι να μάθετε πώς να χαλαρώνετε δίχως τη βοήθεια κάποιας τοξικής ουσίας, και ειδικότερα του καπνίσματος. Ενώ οι φίλοι και συνάδελφοί σας συγκεντρώνονται για ένα τσιγάρο, εσείς εκμεταλλευτείτε στο έπακρο αυτό τον χρόνο για να κάνετε κάτι “μόνο για σας”: διαβάστε, τηλεφωνήστε, ξαναφτιάξτε το μακιγιάζ σας, κάντε κάποιες χαλαρωτικές ασκήσεις…
Το τσιγάρο δεν προσφέρει ευεξία ή χαλάρωση. Είναι μια ψευδαίσθηση. Σε μια στιγμή άγχους ή έντονης δραστηριότητας, το τσιγάρο ισοδυναμεί ουσιαστικά με διαφυγή, αλλά ο μη καπνιστής ξέρει πραγματικά να χαλαρώνει δίχως να χρειάζεται τεχνάσματα. |
|
|
