|
 |
Μην πέσετε στην παγίδα |
|
Όσο πιο νέοι αρχίσετε το κάπνισμα τόσο μεγαλύτερη είναι η κατανάλωση και ο εθισμός.
Εάν το πρώτο τσιγάρο αντιστοιχεί σε μια κοινωνική πράξη, μπορεί επίσης να μαρτυρά μια συγκεκριμένη δυσφορία, μια ανησυχία που δεν έχει εντοπιστεί.Μερικές φορές, ιδιαίτερα κατά την εφηβεία σας, δεν νιώθετε ευτυχισμένοι με τον εαυτό σας, φοβάστε το μέλλον και δεν μπορείτε να θέσετε στόχους που σας αφορούν. Σε κάθε ηλικία εμφανίζεται κάποια περίοδος αμφιβολίας που μπορεί να σας κάνει να θέλετε να κρυφτείτε πίσω από κάποια τοξική ουσία οποιουδήποτε είδους, συμπεριλαμβανομένου και του καπνού.
Αποκτώντας πόλους ενδιαφέροντος, δραστηριότητες και τακτικές ασχολίες αποφεύγετε τον πειρασμό του καπνίσματος.
Μια αθλητική, πολιτιστική ή πνευματική δραστηριότητα αποτελεί άριστο περισπασμό από το κάπνισμα και είναι καλή για την κοινωνική ένταξη. Όσο το μυαλό σας βρίσκεται σε περισσότερη εγρήγορση, όσο πιο χρήσιμος νιώθετε, τόσο λιγότερο θέλετε να καπνίσετε.
Όσο θέτετε στόχους ζωής και αποκτάτε ποικίλα ενδιαφέροντα, δεν θα νιώσετε ποτέ την ανάγκη να μπείτε στον πειρασμό του τσιγάρου. |
|
|
